'TRAIN WITH BRAIN' by Miki VELIKI TEMA: 10 BRZIH POPRAVKI ZA HORMON KORTIZOL - 2. DEO Ponedeljak, Novosadska TV jutarnji program u U danasnjem gosotovanju Miki VELIKI nastavlja pricu o tome zasto hormon kortizol tako snazno utice na rad celokupnog naseg organizma. 10 jednostavnih pravila, koja ce vam pomoci da hormonski nivo kortizola drzite u granicama normale: 1. Koji tip treninga?

Ne duze od 1h treninga i ne zajedno trening snage i visoko intezivni sprint kardio! Umerena ali svakodnevna fizicka aktivnost. Cubase torrent crack. Izbegavajte glad i izgladnjavanje.

Oprezno sa postom i dijetama. Nisko UH i visoko P hrana najbolji nacin da balansirate hormone. Kada ste pod stresom, odolite prostim secerima.

Created Date: 4/8/2009 9:54:17 AM.

Budite pravilno hidrirani. Ne preterujte sa unosom kofeina tokom dana. Oslobodite se stresa nacinom ponasanja! Mislite o tome.